耳鳴りとめまいの原因や症状など、さまざま耳鳴りとめまいに関する情報を紹介しています。

耳鳴りストレス

   耳鳴りめまいの原因から改善するには

    耳鳴りめまいを自宅で治せる方法があります!

    耳鳴りめまいの原因・症状などの正しい知識を得てすぐに理解できる情報!

 耳鳴り ストレス

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耳鳴りストレス

 
ストレスは耳鳴り・めまいの大敵です。


 このように、何の病気でもそうですが、ストレスはあらゆる体調不調に
 関わっていますが、耳鳴りやめまい、難聴にとっても大敵です。


 メニエール病などの耳の病気でも、このストレスがきっかけとなっている
 場合があります。


 ストレスがたまっているときほど、症状が強くなるようですね。


 ストレスは自分でも気づかないうちにためてしまうケースが多く、例えば、
 仕事が忙しい、精神的なプレッシャーがある、眠れないなど、心身の問題が
 ないかセルフチェックしてみることを、まずは自分でしてみる事です。


 これは、自分のストレス度を客観的に把握する事ができます。


 ストレスをためやすい人で趣味を持っていないという方が、一般的に
 多いようです。


 ストレスはためないことが第一ですが、
上手に解消することも大事です。


 これには、夢中になれる何かを探してみる事を探してみて下さい。


 積極的に楽しみなどを見つけて、気分をリフレッシュするよう努めてみる事が
 大切です。


 まずは以下のストレス度セルフチェックを試してみて下さい。

  朝、起きたとき、ぐったり疲れている!
  胃の具合がおかしい!
  肩こりや腰痛、頭痛などが続いている!
  以前よりも疲れやすくなった!
  寝つきが悪い、眠りが浅い!
  夜中に目がちょくちょく覚めてしまう!
  ちょっとした事でイライラして腹が立つ!
  人と付き合うのがうっとうしい!
  仕事にやる気が出ない!
  悩みを人に相談する気になれない
  気分転換ができない
  休日は外出せず家でゴロゴロしている
 
長時間の残業や休日出勤が続いている

 上記のチェック数が多いほどストレスがたまっています。

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